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Kraft

KraftEin Fußballer redet selten über Kraft. Eher über Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Dabei ist z.B. Schnelligkeit zum größten Teil von bestimmten Kraftqualitäten abhängig! Hier insbesondere von der Intramuskulären Koordination (= die Ansteuerung des Nervensystems zu allen möglichen Muskelfasern innerhalb eines Muskels zu einem bestimmten Zeitpunkt) und der Maximalkraft.

 

KraftSicherlich ist es schwierig, auf dem Fußballplatz mit Gewichten und Hanteln zu trainieren. Aber es gibt Übungen, die oben genannte Kraftqualitäten verbessern und auch noch Spaß machen.